Отдых в горах легендарной жемчужины Северного Кавказа
Добрый день дорогой мой читатель, могучим средством физической подготовки людей служит активный отдых в горах в виде пеших туристических походов и увлекательных путешествий, где воспитываются такие жизненно необходимые качества, как: воля и смелость, бодрость и выносливость.
В туристических путешествиях развиваются такие важные навыки, как:
- передвижение по пересеченной местности с преодолением самых различных препятствий,
- ориентировка на местности по отдельным признакам
- и, конечно же, походная жизнь в условиях отсутствия какого-либо привычного ежедневного комфорта.
Содержание
С рюкзаком за плечами по родному краю
Сегодня любой вид туризма в почете, так как охота к перемене мест овладевает огромной массой людей.Теперь уже не удивительно, когда в туристском путешествии встретишь:
- убеленного сединой профессора университета с рюкзаком за плечами,
- группу любознательных туристов — школьников или студентов,
- директора большого промышленного предприятия,
- или отдыхающих на лоне природы рабочих и служащих.
Стремление наших людей полнее раскрывать тайны природы, глубже познать родной край, его красоту и величие без преувеличения можно назвать модой XX века.
Только отмерив собственными шагами родные просторы, многие по-настоящему открывают для себя новые, ранее им неведомые привлекательные черты любимой Родины.
Никакие описания путешественников прошлого и настоящего, участников бесчисленных экспедиций, никакие –
- фотографии,
- киноленты,
- рисунки
нельзя сравнить с личными увиденными или услышанными впечатлениями от активного отдыха. Вот почему все больше наших соотечественников с рюкзаками за плечами отправляются в интересный и увлекательный мир туристических походов и экскурсий.
Шутка ли: ежегодно в различных походах и путешествиях, экскурсиях и поездках участвует более 50 миллионов граждан нашей страны!
Это значит, что почти каждый четвертый житель России у нас был участником того или иного экскурсионно-туристского мероприятия.
Величайшее средство отдыха — походы в горы
Особое место в туризме занимают походы, совершаемые в горах. Живописные горы издавна привлекали людей:
- грандиозным величием,
- неописуемой красотой
- и ледяной неприступностью.
Необозримые дали открываются с горных вершин и перевалов, воображение неутомимого путешественника поражают:
- гигантские ледопады и альпийские луга,
- пенистые потоки горных ручьев и могучие деревья,
- снежные поля и мерцающее бесчисленным количеством звезд ночное небо.
Участием в горных туристских походах и путешествиях регулируется деятельность сердечно-сосудистой системы, так как она становится менее возбудимой.
Под влиянием систематически проводимых физических упражнений и участия в загородных прогулках и походах значительно возрастает емкость легких и стабилизируется ритмичность дыхания, которое становится равномерно размеренным.
Систематически работающие двигательные мышцы лучше снабжаются кровью, в них откладывается большее количество гликогена — животного крахмала, усваиваемого человеческим организмом при его росте. Ткани тела лучше используют доставляемый кровью живительный кислород.
- И. М. Сеченов открыл замечательное средство мышечной работы — заряжать нервные центры.
- И П. Павлов также утверждал, что физической деятельностью можно заряжать и подкреплять кору головного мозга.
Павлов считал, что человеческое сердце чаще поражается у лиц умственного труда, поскольку они обычно мало занимаются физическими упражнениями. Он неоднократно подчеркивал значение физической работы, называл ее — величайшим средством в случае расстройства высшей нервной деятельности.
Тренированность организма человека без вреда для здоровья
Систематические занятия физическими упражнениями, как и активный отдых, развивают в человеческом организме громадную работоспособность и сохраняют высокий жизненный тонус — а в горном туризме это различные способы передвижения и преодоления препятствий:
- каменистых скал,
- крутых склонов
- и бурлящих горных рек,
где человек добивается тренированности организма. Активные физические нагрузки в горных походах приводят к изменениям:
- в мышечном аппарате – суставах и связках
- и внутренних органах – улучшая обмен веществ.
Во время физических нагрузок все клетки организма активируются, тем самым перестраивая работу легких и сердца, да и других органов тоже.
У тренированного человека начинают лучше функционировать все системы организма, в результате он может выполнять значительную работу без особого утомления и без вреда для здоровья.
Особенно большую пользу приносит горный туризм подрастающему поколению.
Установлено, например, что малолетние подростки, систематически участвующие в горных туристских походах:
- более развиты физически, поэтому выносливее,
- быстрее прибавляют в росте и весе,
- редко когда болеют.
Так, у юных туристов спортсменов рост, вес и размер грудной клетки больше, чем у их сверстников, далеких от спорта.
Закаливание и выносливость человеческого организма
Туристические походы и активный отдых в горах кроме тренированности и спортивного развития людей играют немаловажную роль как замечательное средство закаливания организма.Закаленный на свежем воздухе человек лучше приспосабливается к самым разнообразным условиям внешней среды, к далеко не всегда прихотливым условиям жизни, к различным условиям климата. Он легко переносит и холод, и зной, и ему не страшны:
- ни ветер с дождем,
- ни мороз со снегом.
Известно, что организм любого человека обладает способность приспосабливаться к окружающей внешней среде. Этот защитный механизм способен справиться как перегревом, так и с переохлаждением организма.
Кроме того, у закаленных в горных условиях людей организм способен бороться с многими возбудителями болезней, а поэтому они очень редко болеют.
Следует отметить также, что, активный отдых и путешествия в горы, походы и экскурсии хорошо закрепляют полученную ранее закалку и служат прекрасным средством проверки, насколько успешно человек ее провел.
Опыт Великой Отечественной войны показал, что солдаты и офицеры Советской Армии, ранее систематически занимавшиеся горным туризмом и альпинизмом, значительно лучше других воинов переносили тяжелые и длительные переходы, отличались физическим закаливанием и необычайной выносливостью.
Превосходный вид отдыха – альпинизм со скалолазанием
Другой популярный вид активного отдыха — горный альпинизм. В альпинизме развиваются такие ценные человеческие качества, как безудержная отвага, воля к победе и товарищеский коллективизм.Еще несколько лет назад в сборнике, посвященном 25-летию советского альпинизма, отмечалось, что альпинизм — это превосходный вид активного отдыха и массового оздоровления трудящихся. Советское государство и всесоюзные профсоюзы из года в год предоставляли:
- рабочим и колхозникам,
- студентам и научным работникам
широкие материальные возможности для проведения своих отпусков и каникул в горах. В СССР впервые возможность путешествовать и отдыхать в горах получили широкие массы трудящихся, то, что в буржуазных странах доступно представителям привилегированных классов, у нас стало возможным для всего народа.
Замечательным средством закалки служит такой отдых в горах как — горнолыжный туризм со спортом, приобретающие в последние годы все большую популярность.
В горнолыжном путешествии зимой можно почувствовать себя смелым и способным преодолевать сложные препятствия.
Вместе с этим испытать подлинное наслаждение от скоростного спуска с горы и от ласкового весеннего солнца. Все это оставит в памяти отдыхающего глубокий неизгладимый след. Не случайно во многих странах, где хорошо развит зимний спорт, большинство населения проводит свой отпуск зимой.
Так, например, в Австрии 60 процентов жителей отдыхает в это время года. Вот и у нас многотысячная армия горнолыжных туристов устремляется в зимние месяцы на Кольский полуостров и Приполярный Урал. Начинают осваивать туристы и зимний Кавказ.В послевоенный период в горных районах регулярно проводились ежегодные соревнования по особой технике альпинизма, именуемое спортивное скалолазание, которое воспитывает в человеке такие качества, как:
- завидное хладнокровие,
- уверенность в себе,
- отчаянную смелость.
Оно приучает спортсмена не бояться высоты и делает его особо выносливым, тренирует весь организм и учит технике хождения в горах— словом, развивает волевые качества, необходимые альпинисту, туристу и охотнику, а также геологу и представителям других профессий, связанных с деятельностью в горах.
Но активный отдых в горах — это не только помощь нашему здоровью. Он, как и почти любой другой вид путешествия, имеет огромное познавательное и воспитательное значение.
Каждое путешествие это движение вперед, устремленное вдаль, в прекрасный мир горной природы, который обогащает и расширяет культурный кругозор.
Некоторые организационные вопросы по освоению горных районов
В заключение этой главы я хочу остановиться на некоторых организационных вопросах, связанных с горным туризмом. С целью эффективного и разумного использования того или иного горно-туристского района для организации отдыха в горах следует очень четко учитывать его природные ресурсы. При этом необходима детальная оценка всех земельных участков, отводимых как под застройку, так и для основной рекреационной деятельности.
В этом отношений сложилась определенная практика в лечебно-оздоровительных районах, где емкость учреждений отдыха и лечения, как правило, отвечают возможностям лечебных факторов природных ресурсов – дебиту (объему расхода) минеральных источников и лечебных грязей, где их точная оценка создаст благоприятные условия.
Многолетний опыт работы в горах по организации туристско-экскурсионной деятельности позволяет заключить, что формы и методы освоения рекреационных ресурсов гор пока недостаточны и предстоит еще приложить немалые усилия по их совершенствованию.
Хотелось бы, поэтому попробовать суммировать те условия и те требования, какие должны учитываться при создании новых туристско-экскурсионных комплексов для их успешного функционирования:
1 При оценке горной территории для развертывания на ней туристско-экскурсионной работы, прежде всего следует рассматривать ее пригодность в психофизиологическом отношении.
Здесь немаловажное значение имеют удобства туристских и экскурсионных маршрутов наличие привлекательных природных достопримечательностей —
- пещер и каньонов,
- ледников и минеральных источников и др.;
2 Особенность горного рельефа заключает в себе богатые возможности разнообразить восстановительную деятельность:
- от простейших до самых сложных,
- от коротких экскурсий и прогулок до туристских походов, высших категорий сложности и альпинистских восхождений.
Ведь горный рельеф предопределяет разнообразие пейзажа, его живописность и экзотичность, а это позволяет разработать интересные и увлекательные туристские маршруты.
3 Климатические условия горно-рекреационного района должны способствовать эффективному развитию как летних, так и зимних форм восстановительной деятельности. При оценке климатических условий горного района необходимо учитывать –
- оптимальное количество осадков и продолжительность теплого периода,
- дни с низкими температурами, облачностью и с ветрами и т. д.
Климатические условия прямо или косвенно могут определять формы восстановительного отдыха в горных районах (прогулки, экскурсии и восхождения), поэтому при технико-экономическом обосновании развития района необходимо пользоваться метеорологическими данными хотя бы последних трех—пяти лет;
4 Требования к растительному покрову горных районов должны отвечать следующему условию:
- высокой степени лесистости, желательно с разнообразным видовым составом хвойных и лиственных деревьев,
- а также с широким распространением альпийских и субальпийских лугов.
Наличие ягодных кустарников, травянистых растений, съедобных грибов в значительной степени увеличивает любительские формы рекреационной деятельности (сбор ягод и грибов);
5 Желательно, чтобы разнообразие животного мира горно-туристского района дозволяло включать в программу обслуживания такие его формы, как наблюдение за жизнью диких животных в их естественной среде обитания, а также любительскую охоту и рыбную ловлю;
6 Планирование создания нового рекреационного района следует согласовывать с планом развития других отраслей народного хозяйства, как в самом районе активного отдыха, так и на прилегающих к нему территориях;
7 Эффективное функционирование горного района немыслимо без хорошо организованного транспортного обслуживания. При этом желательна близость:
- к базам снабжения продуктами питания, инвентарем, строительными материалами,
- к базам по обеспечению инженерно-техническим оборудованием,
- следует также учитывать возможность доставки рабочей силы для обслуживания туристов.
Кроме того, качество и эффективность обслуживания туристов повышаются при удобной транспортной доступности ко всем объектам и средствам размещения, при удобных транспортных возможностях по отправке к месту жительства и работы после окончания отдыха.
Совершенно необходимы налаженные транспортные связи внутри горно-туристского района, не исключая гужевой и вьючный транспорт;
8 Важным фактором в эффективном функционировании горно-восстановительного района является наличие в нем:
- историко-революционных и архитектурных объектов,
- этнографических и других памятников.
Опыт показывает, что из многих форм активной рекреационной деятельности познавательный туризм приобретает все большее число поклонников.
Круг вопросов, связанных с эффективным функционированием горно-рекреационных комплексов, широк и разнообразен. Я остановилась лишь на некоторых наиболее характерных для туристско-экскурсионных учреждений и горно-туристских районов нашей страны.
Хотелось бы отметить, что отдых в горах предоставляет широкое поле деятельности для организации самых разнообразных форм туристско-экскурсионного обслуживания.А на сегодня это все. Надеюсь, вам понравился мой рассказ об активном отдыхе в горах Кавказа. Может быть, и вам приходилось бывать в этих замечательных по красоте местах, напишите об этом в вашем комментарии, мне будет интересно об этом прочесть. А теперь разрешите с вами попрощаться и до новых встреч.
Предлагаю Вам подписаться на обновления блога. А также вы можете поставить свою оценку статье по 10 системе, отметив ее определенным количеством звездочек. Приходите ко мне в гости и приводите друзей, ведь этот сайт создан специально для вас. Я уверена, что вы обязательно найдете здесь много полезной и интересной информации.
Дмитрий с Буридо
Согласен, горы — это что-то особенное. В свое время мне понравились горные места в Северной Осетии. И люди там приятные, доброжелательные.
Алла
Да, смелости этим экстремалам не занимать. Ну а красоты там и правда необыкновенные. Иногда кажется, что хорошо, что люди так высоко не живут, а то и там бы все испортили.
Наталья Бутрина
В горах жизнь не сахар, от много надо отказаться, а на это не каждый может решиться, поэтому, те, кто там живет ценит все, что дает им этот красивый, но суровый край и стараются сохранить окружающий мир в первозданном виде.