Активный отдых в горах легендарной жемчужине Северного Кавказа

Рубрика: Седой Кавказ

Добрый день, дорогой мой читатель. Могучим средством физической подготовки людей служит активный отдых в горах в виде пеших туристических походов и путешествий, где воспитываются такие жизненно необходимые качества, как: воля и смелость, бодрость и выносливость.

В туристических путешествиях развиваются такие важные навыки, как:

  1. передвижение по пересеченной местности с преодолением самых различных препятствий,
  2. ориентировка на местности по отдельным признакам
  3. и, конечно же, походная жизнь в условиях отсутствия какого-либо привычного ежедневного комфорта.

С рюкзаком за плечами по родному краю

Сегодня любой вид туризма в почете, так как охота к перемене мест овладевает огромной массой людей.Вид туризмаТеперь уже не удивительно, когда в туристском путешествии встретишь:

  • убеленного сединой профессора университета с рюкзаком за плечами,
  • группу любознательных туристов — школьников или студентов,
  • директора большого промышленного предприятия,
  • или отдыхающих на лоне природы рабочих и служащих.

Стремление наших людей полнее раскрывать тайны природы, глубже познать родной край, его красоту и величие без преувеличения можно назвать модой XX века. Родной край

Только отмерив собственными шагами родные просторы, многие по-настоящему открывают для себя новые, ранее им неведомые привлекательные черты любимой Родины.

Никакие описания путешественников прошлого и настоящего, участников бесчисленных экспедиций, никакие –

  1. фотографии,
  2. киноленты,
  3. рисунки

нельзя сравнить с личными увиденными или услышанными впечатлениями от активного отдыха. Вот почему все больше наших соотечественников с рюкзаками за плечами отправляются в интересный и увлекательный мир туристических походов и экскурсий.

Шутка ли: ежегодно в различных походах и путешествиях, экскурсиях и поездках участвует более 50 миллионов граждан нашей страны!

Купить Чемодан Купить Чемодан

Это значит, что почти каждый четвертый житель России у нас был участником того или иного экскурсионно-туристского мероприятия.

Величайшее средство отдыха — походы в горы

Особое место в туризме занимают походы, совершаемые в горах. Живописные горы издавна привлекали людей:

  • грандиозным величием,
  • неописуемой красотой
  • и ледяной неприступностью.

Живописные горыНеобозримые дали открываются с горных вершин и перевалов, воображение неутомимого путешественника поражают:

  1. гигантские ледопады и альпийские луга,
  2. пенистые потоки горных ручьев и могучие деревья,
  3. снежные поля и мерцающее бесчисленным количеством звезд ночное небо.

Участием в горных туристских походах и путешествиях регулируется деятельность сердечно-сосудистой системы, так как она становится менее возбудимой.

Под влиянием систематически проводимых физических упражнений и участия в загородных прогулках и походах значительно возрастает емкость легких и стабилизируется ритмичность дыхания, которое становится равномерно размеренным.

Систематически работающие двигательные мышцы лучше снабжаются кровью, в них откладывается большее количество гликогена — животного крахмала, усваиваемого человеческим организмом при его росте. Ткани тела лучше используют доставляемый кровью живительный кислород.

  • И. М. Сеченов открыл замечательное средство мышечной работы — заряжать нервные центры.
  • И П. Павлов также утверждал, что физической деятельностью можно заряжать и подкреплять кору головного мозга.

Павлов считал, что человеческое сердце чаще поражается у лиц умственного труда, поскольку они обычно мало занимаются физическими упражнениями. Он неоднократно подчеркивал значение физической работы, называл ее — величайшим средством в случае расстройства высшей нервной деятельности.

Тренированность организма человека без вреда для здоровья

Систематические занятия физическими упражнениями, как и активный отдых, развивают в человеческом организме громадную работоспособность и сохраняют высокий жизненный тонус — а в горном туризме это различные способы передвижения и преодоления препятствий:

  1. каменистых скал,
  2. крутых склонов
  3. и бурлящих горных рек,

Каменистые скалыгде человек добивается тренированности организма. Активные физические нагрузки в горных походах приводят к изменениям:

  • в мышечном аппарате – суставах и связках
  • и внутренних органах – улучшая обмен веществ.

Во время физических нагрузок все клетки организма активируются, тем самым перестраивая работу легких и сердца, да и других органов тоже.

У тренированного человека начинают лучше функционировать все системы организма, в результате он может выполнять значительную работу без особого утомления и без вреда для здоровья.

Особенно большую пользу приносит горный туризм подрастающему поколению.

Установлено, например, что малолетние подростки, систематически участвующие в горных туристских походах:

  1. более развиты физически, поэтому выносливее,
  2. быстрее прибавляют в росте и весе,
  3. редко когда болеют.

Так, у юных туристов спортсменов рост, вес и размер грудной клетки больше, чем у их сверстников, далеких от спорта.

Закаливание и выносливость человеческого организма

Туристические походы и активный отдых в горах кроме тренированности и спортивного развития людей играют немаловажную роль как замечательное средство закаливания организма.Отдых в горахЗакаленный на свежем воздухе человек лучше приспосабливается к самым разнообразным условиям внешней среды, к далеко не всегда прихотливым условиям жизни, к различным условиям климата. Он легко переносит и холод, и зной, и ему не страшны:

  • ни ветер с дождем,
  • ни мороз со снегом.

Известно, что организм любого человека обладает способность приспосабливаться к окружающей внешней среде. Этот защитный механизм способен справиться как перегревом, так и с переохлаждением организма.

Купить Спальный мешок-одеяло Alexika Купить Спальный мешок-одеяло Alexika

Кроме того, у закаленных в горных условиях людей организм способен бороться с многими возбудителями болезней, а поэтому они очень редко болеют.

Следует отметить также, что, активный отдых и путешествия в горы, походы и экскурсии хорошо закрепляют полученную ранее закалку и служат прекрасным средством проверки, насколько успешно человек ее провел.

Опыт Великой Отечественной войны показал, что солдаты и офицеры Советской Армии, ранее систематически занимавшиеся горным туризмом и альпинизмом, значительно лучше других воинов переносили тяжелые и длительные переходы, отличались физическим закаливанием и необычайной выносливостью.

Превосходный вид отдыха – альпинизм со скалолазанием

Другой популярный вид активного отдыха — горный альпинизм. В альпинизме развиваются такие ценные человеческие качества, как безудержная отвага, воля к победе и товарищеский коллективизм.Горный альпинизмЕще несколько лет назад в сборнике, посвященном 25-летию советского альпинизма, отмечалось, что альпинизм — это превосходный вид активного отдыха и массового оздоровления трудящихся. Советское государство и всесоюзные профсоюзы из года в год предоставляли:

  1. рабочим и колхозникам,
  2. студентам и научным работникам

широкие материальные возможности для проведения своих отпусков и каникул в горах. В СССР впервые возможность путешествовать и отдыхать в горах получили широкие массы трудящихся, то, что в буржуазных странах доступно представителям привилегированных классов, у нас стало возможным для всего народа.

Замечательным средством закалки служит такой отдых в горах как — горнолыжный туризм со спортом, приобретающие в последние годы все большую популярность.

В горнолыжном путешествии зимой можно почувствовать себя смелым и способным преодолевать сложные препятствия.

Вместе с этим испытать подлинное наслаждение от скоростного спуска с горы и от ласкового весеннего солнца. Все это оставит в памяти отдыхающего глубокий неизгладимый след.

Купить Лыжи горные детские Elan Купить Лыжи горные детские Elan

Не случайно во многих странах, где хорошо развит зимний спорт, большинство населения проводит свой отпуск зимой.

Так, например, в Австрии 60 процентов жителей отдыхает в это время года. Вот и у нас многотысячная армия горнолыжных туристов устремляется в зимние месяцы на Кольский полуостров и Приполярный Урал. Начинают осваивать туристы и зимний Кавказ.Зимний КавказВ послевоенный период в горных районах регулярно проводились ежегодные соревнования по особой технике альпинизма, именуемое спортивное скалолазание, которое воспитывает в человеке такие качества, как:

  • завидное хладнокровие,
  • уверенность в себе,
  • отчаянную смелость.

Оно приучает спортсмена не бояться высоты и делает его особо выносливым, тренирует весь организм и учит технике хождения в горах— словом, развивает волевые качества, необходимые альпинисту, туристу и охотнику, а также геологу и представителям других профессий, связанных с деятельностью в горах.

Но активный отдых в горах — это не только помощь нашему здоровью. Он, как и почти любой другой вид путешествия, имеет огромное познавательное и воспитательное значение.

Каждое путешествие это движение вперед, устремленное вдаль, в прекрасный мир горной природы, который обогащает и расширяет культурный кругозор.

Некоторые организационные вопросы по освоению горных районов

В заключение этой главы я хочу остановиться на некоторых организационных вопросах, связанных с горным туризмом. С целью эффективного и разумного использования того или иного горно-туристского района для организации отдыха в горах следует очень четко учитывать его природные ресурсы. Природные ресурсыПри этом необходима детальная оценка всех земельных участков, отводимых как под застройку, так и для основной рекреационной деятельности.

В этом отношений сложилась определенная практика в лечебно-оздоровительных районах, где емкость учреждений отдыха и лечения, как правило, отвечают возможностям лечебных факторов природных ресурсов – дебиту (объему расхода) минеральных источников и лечебных грязей, где их точная оценка создаст благоприятные условия.

Многолетний опыт работы в горах по организации туристско-экскурсионной деятельности позволяет заключить, что формы и методы освоения рекреационных ресурсов гор пока недостаточны и предстоит еще приложить немалые усилия по их совершенствованию.

Хотелось бы, поэтому попробовать суммировать те условия и те требования, какие должны учитываться при создании новых туристско-экскурсионных комплексов для их успешного функционирования:

1 При оценке горной территории для развертывания на ней туристско-экскурсионной работы, прежде всего следует рассматривать ее пригодность в психофизиологическом отношении.

Здесь немаловажное значение имеют удобства туристских и экскурсионных маршрутов наличие привлекательных природных достопримечательностей —

  • пещер и каньонов,
  • ледников и минеральных источников и др.;

Минеральные источники2 Особенность горного рельефа заключает в себе богатые возможности разнообразить восстановительную деятельность:

  • от простейших до самых сложных,
  • от коротких экскурсий и прогулок до туристских походов, высших категорий сложности и альпинистских восхождений.

Ведь горный рельеф предопределяет разнообразие пейзажа, его живописность и экзотичность, а это позволяет разработать интересные и увлекательные туристские маршруты.

3 Климатические условия горно-рекреационного района должны способствовать эффективному развитию как летних, так и зимних форм восстановительной деятельности. Климатические условия горного районаПри оценке климатических условий горного района необходимо учитывать –

  • оптимальное количество осадков и продолжительность теплого периода,
  • дни с низкими температурами, облачностью и с ветрами и т. д.

Климатические условия прямо или косвенно могут определять формы восстановительного отдыха в горных районах (прогулки, экскурсии и восхождения), поэтому при технико-экономическом обосновании развития района необходимо пользоваться метеорологическими данными хотя бы последних трех—пяти лет;

4 Требования к растительному покрову горных районов должны отвечать следующему условию:

  • высокой степени лесистости, желательно с разнообразным видовым составом хвойных и лиственных деревьев,
  • а также с широким распространением альпийских и субальпийских лугов.

Субальпийские лугаНаличие ягодных кустарников, травянистых растений, съедобных грибов в значительной степени увеличивает любительские формы рекреационной деятельности (сбор ягод и грибов);

5 Желательно, чтобы разнообразие животного мира горно-туристского района дозволяло включать в программу обслуживания такие его формы, как наблюдение за жизнью диких животных в их естественной среде обитания, а также любительскую охоту и рыбную ловлю;

6 Планирование создания нового рекреационного района следует согласовывать с планом развития других отраслей народного хозяйства, как в самом районе активного отдыха, так и на прилегающих к нему территориях;

7 Эффективное функционирование горного района немыслимо без хорошо организованного транспортного обслуживания. Транспортное обслуживаниеПри этом желательна близость:

  • к базам снабжения продуктами питания, инвентарем, строительными материалами,
  • к базам по обеспечению инженерно-техническим оборудованием,
  • следует также учитывать возможность доставки рабочей силы для обслуживания туристов.

Кроме того, качество и эффективность обслуживания туристов повышаются при удобной транспортной доступности ко всем объектам и средствам размещения, при удобных транспортных возможностях по отправке к месту жительства и работы после окончания отдыха.

Совершенно необходимы налаженные транспортные связи внутри горно-туристского района, не исключая гужевой и вьючный транспорт;

8 Важным фактором в эффективном функционировании горно-восстановительного района является наличие в нем:

  • историко-революционных и архитектурных объектов,
  • этнографических и других памятников.

Опыт показывает, что из многих форм активной рекреационной деятельности познавательный туризм приобретает все большее число поклонников.

Круг вопросов, связанных с эффективным функционированием горно-рекреационных комплексов, широк и разнообразен. Я остановилась лишь на некоторых наиболее характерных для туристско-экскурсионных учреждений и горно-туристских районов нашей страны.

Хотелось бы отметить, что отдых в горах предоставляет широкое поле деятельности для организации самых разнообразных форм туристско-экскурсионного обслуживания.Туристическое обслуживаниеА на сегодня это все. Надеюсь, вам понравился мой рассказ об активном отдыхе в горах Кавказа. Может быть, и вам приходилось бывать в этих замечательных по красоте местах, напишите об этом в вашем комментарии, мне будет интересно об этом прочесть. А теперь разрешите с вами попрощаться и до новых встреч.

Предлагаю Вам подписаться на обновления блога. А также вы можете поставить свою оценку статье по 10 системе, отметив ее определенным количеством звездочек. Приходите ко мне в гости и приводите друзей, ведь этот сайт создан специально для вас. Я уверена, что вы обязательно найдете здесь много полезной и интересной информации.

Поставь свою оценку статье
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд8 звезд9 звезд10 звезд
Загрузка...
Этот блог читают многие люди, кто любит природу читай и ты
Этот блог читают многие люди, кто любит природу читай и ты
Комментариев 2
  • Дмитрий
    10.08.2018 | 10:49

    Согласен, горы — это что-то особенное. В свое время мне понравились горные места в Северной Осетии. И люди там приятные, доброжелательные.

  • Алла
    16.08.2018 | 15:47

    Да, смелости этим экстремалам не занимать. Ну а красоты там и правда необыкновенные. Иногда кажется, что хорошо, что люди так высоко не живут, а то и там бы все испортили.

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Друзья блогеры! Не советую копировать контент, бесполезно, поисковый робот моментально отследит и заблокирует ваш сайт. Спасибо за понимание!